【三笠公民館】第1回スクエアステップを開催しました

第1回目

令和6年5月17日（金曜日）三笠地区まちづくり委員会スポーツ健康づくり専門部部長の高田さんを講師にむかえ、スクエアステップ教室を開催しました。参加者は10名。
スクエアステップは転倒予防や認知機能向上、体力づくりに役立ちます。
準備体操をし、スクエアステップの開始です。スクエアステップとは升目で区切ったマットの上でステップ（足踏み）をする運動です。
始めに講師がステップのパターンをみせて、その後に参加者が同じステップをして進みます。慌ててステップを踏むのではなく、正しく間違えないように！！でも、これがまた難しい！！

スクエアステップは毎月第3金曜日13時30分から開催しています。各回開催日の2日前まで申し込みできます。