【三笠公民館】第二回生きがいづくり講座「歯の健康講座とゆるやかヨガ」について

「歯の健康講座とゆるやかヨガ」について

令和8年7月4日（土曜日）、歯の健康についての座学と、ゆるやかヨガを行いました。
25名の方にご参加いただきました。

前半は、茨城県庁健康推進課より歯科衛生士をお招きし、歯周病予防やむし歯予防、口の機能低下を防ぐオーラルフレイル対策等を学びました。毎日の口腔ケアや生活習慣を見直すことの大切さについて理解を深めました。

後半では、ゆるやかヨガを体験し、お家でできる椅子を使った動きで身体をほぐしながら、心身のリフレッシュを図りました。ご参加された皆さんも、楽しみながら健康づくりに取り組んでいました。

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