【三笠公民館】スクエアステップを開催しました

第1回目

令和7年5月2日（金曜日）三笠地区まちづくり委員会スポーツ健康づくり専門部部長の高田さんを講師に迎え、スクエアステップ教室を開催しました。参加者は8名。
スクエアステップとは升目で区切ったマットの上でステップ（足踏み）をする運動で、転倒予防や認知機能向上、体力作りに役立ちます。
始めに講師がステップを踏み、その後参加者が同じステップをして進みます。「正しく・間違わず・慌てず！！」でも、これがまた難しい！！

スクエアステップの様子

スクエアステップは毎月第1.3金曜日13時30分から開催しています。各回開催日の2日前まで申し込みができますので、是非1度体験してみてください。