【三笠公民館】生きがい講座「からだの健康づくり」を開催しました

知って良かったフレイル予防！！

令和6年7月27日（土曜日）第2回生きがい講座を開催し、21名の方が参加しました。

鹿嶋市保健センターの保健師さんを講師に迎え、「からだの健康づくり」と題し生活習慣病についての講話を聞きました。

昨年度の三笠地区の健康診断結果を評価し、保健師の方より「糖尿病」についての知識、合併症の怖さ（神経障害・感染症・心疾患）を学び、管理栄養士の方からは運動（適度の運動）・睡眠・食事（早食いには注意）のバランスの取り方を学びました。