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スクエアステップとは、正方形のマス目への足の運び方を覚えて、足踏みしながら前に進む運動です。転倒予防や認知機能向上をはじめ、生活習慣病予防にも効果のあるエクササイズです。運動が苦手な方も、安全に楽しく取り組むことができます。外出自粛のため運動の機会が減ってしまっている方、健康のために何か始めたいとお考えの方は、ぜひ始めてみませんか。
市内に住民登録がある65歳以上の方
10名程度
大野ふれあいセンター いきいきゆめプール(津賀1919-1)
隔週火曜日(全10回)※年末年始は除く
時間はすべて、10時30分~11時30分
日付 | |
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1 | 令和4年 9月 6日(火曜日) |
2 | 令和4年 9月20日(火曜日) |
3 | 令和4年10月 4日(火曜日) |
4 | 令和4年10月18日(火曜日) |
5 | 令和4年11月 1日(火曜日) |
6 | 令和4年11月15日(火曜日) |
7 | 令和4年11月29日(火曜日) |
8 | 令和4年12月13日(火曜日) |
9 | 令和5年 1月10日(火曜日) |
10 | 令和5年 1月24日(火曜日) |
1回220円
8月2日(火曜日)から
NPO法人かしまスポーツクラブ 0299-85-1158
(受付時間 9時00分~17時00分) ※月曜日を除く