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令和7年度「スクエアステップ教室」参加者募集

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印刷ページ表示 大きな文字で印刷ページ表示 ページID：0051465 更新日：2025年2月28日更新

スクエアステップとは、正方形のマス目への足の運び方を覚えて、足踏みしながら前に進む運動です。転倒予防や認知機能向上をはじめ、生活習慣病予防にも効果のあるエクササイズです。運動が苦手な方も、安全に楽しく取り組むことができます。運動の機会が減ってしまっている方、健康のために何か始めたいとお考えの方は、ぜひ始めてみませんか。

対象者

市内に住民登録がある65歳以上の方

募集人数

15名程度

会場

中央公民館（宮中4631-1）

スケジュール

毎週火曜日（全10回）※祝日除く

時間はすべて、10時30分～11時30分

 
  日付
　1 4月 15日 （火曜日）
　2 4月 22日 （火曜日）
　3 5月 13日 （火曜日）
　4 5月 20日 （火曜日）
　5 5月 27日 （火曜日）
　6 6月  3日 （火曜日）
　7 6月 10日 （火曜日）
　8 6月 17日 （火曜日）
　9 6月 24日 （火曜日）
   10 7月  1日 （火曜日）

 

参加費

1回220円

申込先　

　いきいきゆめプール　0299-95-6366

※月曜日を除く

 

避難所混雑状況