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シルバーリハビリ体操教室は中止しています


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印刷ページ表示 大きな文字で印刷ページ表示 ページID:0015852 更新日:2020年8月11日更新

 

 新型コロナウイルス感染症の影響で、8月開催分は、すべて中止となりました。ご了承ください。
 また、9月からの開催については、未定です。決まり次第、お知らせいたします

 

 

 この教室は、関節の運動範囲を維持拡大するとともに、筋肉を伸ばすことを主眼とする茨城県独自の体操です。いつでも、どこでも、ひとりでもできるように組み立てられています。立つ・座る・歩くなどの日常の生活を営むための筋力トレーニングを行い、体力の向上や維持をはかります。
 茨城県認定のシルバリハビリ指導士の方が講師となり、わかりやすく教えます。

 

対象者

60歳以上の方ならどなたでも参加できます。

 

費用

無料

 

申し込み

不要

直接会場にお越しください。

 

教室日程スケジュール

鹿島地区

 
教室名 会場(住所) 開催曜日 時間
鹿島和(なごみ)教室 鹿島公民館
(城山4-7-17)
第1・3・4水曜日 13時30分~15時
郷ちゃん教室 豊郷公民館
(須賀1692-1)
第1・2・3・4木曜日 10時~11時30分
弥生教室 平井公民館
(平井1128-64)
第2・4金曜日 13時30分~15時
あじさい体操教室 第1・3金曜日 10時~11時30分
高松シルバーリハビリ体操教室 高松公民館
(木滝478-53)
第1・2・3火曜日 13時30分~15時
豊津シルバーリハビリ教室 豊津公民館
(大船津4277-6)
第1・2・4木曜日 13時30分~15時
鉢形シルバーリハビリ教室 鉢形公民館
(鉢形台3-15-1)
第1・2・3水曜日 10時~11時30分
谷原長楽体操教室 谷原集落センター
(谷原530)
第2・4月曜日 13時30分~15時
波野シルバーリハビリ教室 波野公民館
(明石520-2)
第1・2・3・4金曜日 10時~11時30分
ひまわりシルバーリハビリ体操教室 いきいきサロンひまわり
(宮中1-4-13)
※旧やまべ靴店
第2・4土曜日 10時~11時30分
三笠笑顔体操教室 三笠公民館
(宮中2042-1)
第1・3・4木曜日 13時30分~15時
早蕨(さわらび)教室 第2・3・4火曜日 10時~11時30分

 

大野地区

 
教室名 会場(住所) 開催曜日 時間
いきいきプラザ 浜津賀教室 いきいきふれあいプラザ
(荒井370-1)
第1・3水曜日 10時~11時15分
大野公民館 つみ木教室 大野公民館
(津賀1919-1)
※大野ふれあいセンター内
第2・4水曜日 13時30分~15時
大野公民館 すみれ教室 第1・3水曜日 13時30分~15時
大野公民館 
大野シルバーリハビリ体操教室
第2・4金曜日 13時30分~15時
はまなすシルバー体操教室 はまなす公民館
(角折2096-1)
第1・3金曜日 13時30分~15時

 

その他

・新型コロナウイルス感染症の状況や各教室のにより、中止になる場合があります。

・会場の場所がわからない等ご不明な点があれば、介護長寿課までご連絡ください。

 

開催風景

太ももの裏の筋肉ストレッチ

 

 

 

太ももの裏の筋肉ストレッチ

 

足を持ち上げる筋肉の体操

 

 

 

足を持ち上げる筋肉の体操

 

股・膝・足関節の柔軟性を高める運動

 

 

 

股・膝・足関節の柔軟性を高める体操