【波野公民館】気軽にできる運動を自宅でチャレンジ

3カ月間実践してみよう！果たして続けられるかな？

令和4年度第46回住民体育祭の代替事業として、自宅で気軽にできるチャレンジイベントを実施します。

運動の秋！無理なく運動を続け代謝UP!免疫力UP!

10月のチャレンジ内容

【期間】10月1日（土曜日）から10月31日（月曜日）

【チャレンジ競技】ラジオ体操（第1もしくは第2どちらでもOKです）

【目標数】20日以上

11月のチャレンジ内容

【期間】11月1日（火曜日）から10月31日（水曜日）

【チャレンジ競技】なわとび

【目標数】20日以上（1日100回以上）

12月のチャレンジ内容

【期間】12月1日（木曜日）から12月31日（土曜日）

【チャレンジ競技】ウォーキング

【目標数】20日以上（1日5,000歩以上）

気軽にできる運動を自宅でチャレンジ [PDFファイル／871KB]

参加資格

波野地区にお住いの方

参加方法

・期間中の内容に合わせて目標を目指す

・目標達成後、『チャレンジ用紙』で自己申告（自作の記録用紙でも可）

↓チャレンジ用紙が足りない方はこちらからダウンロードしてください

チャレンジ用紙 [PDFファイル／185KB]

達成賞

抽選で何かがあたる・・・・

抽選申込み

・目標達成後、チャレンジ用紙を翌月の10日までに提出

・波野公民館の郵便受けに投函でもOK

抽選結果

翌月15日以降。当選者に直接連絡します

主催

波野地区まちづくり委員会

問合せ

波野公民館　0299-83-3573