【豊郷】豊郷健康スポーツ教室（第3回体力テストの日）

新体力テストを実施しました！

令和4年9月18日（日曜日）に豊郷小学校体育館において、健康スポーツ教室の第3回目事業として、体力テストを実施しました。

この事業は、自分の体力年齢を知ろうということで、高齢者の体力測定を実施しています。種目は握力、上体起こし、長座体前屈、開眼片足立ち、10ｍ障害物歩行、6分間歩行の6種目です。

参加者は普段から運動してる人が多く、平均値より高い数値を出す人が多かったです。

体力測定の後は、ラジオ体操の1つひとつを確認しながら、正しいラジオ体操でカラダを整えました。

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☆まずは準備体操から。

体力テストの様子です。上、左から長座体前屈、握力テスト。
下は10ｍ障害物歩行。

6分間歩行。

最後に、ラジオ体操の動きを1つひとつ確認しました。
正確なラジオ体操で、生活習慣病を予防しましょう！！

毎日の継続が大事です(^_-)-☆

次回の健康スポーツ教室は、11月24日（木曜日）に豊郷歴史ウォーキングを予定しています。
ぜひご参加ください♪