【豊郷公民館】郷ちゃんクラブ（ヨガ教室）

ヨガ教室を実施しました。​

　令和4年9月13日（火曜日）に郷ちゃんクラブ第2回目の事業（ヨガ教室）を実施しました。
　
　豊郷公民館で開催中の「親子でYOGA」（毎月第3火曜日開催-未就学児と保護者対象）の講師をしていただいている宮本先生が、いつもとは違った大人バージョンのヨガで楽しませてくれました。
　

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講師の先生。スタイル抜群です☆

背中を丸く伸ばしてキープ！
背柱が伸びると、首や腰の力みも軽減されます。

片足をねじるポーズ。
上半身をねじることで消化器官や内臓を刺激して、はたらきをよくします。

Ｖ字のポーズ！　腹筋プルプル伝わりますか？
下腹のポッコリ解消に！

開脚は足のだるさとむくみを軽減したり、美脚につながるポーズです！

☆ヨガは、ダイエットや健康法としてもブームになっています。ストレス軽減やリラックス効果もあります。
　毎日少しずつ、無理のない範囲でヨガを取り入れて健康なカラダ作りを目指していけたらいいいなと思います。

　また機会がありましたら、「豊郷ヨガ」ご案内しますので、楽しみにしていてください♪